首页 > 菜谱大全 > 土豆炒西红柿发布菜谱

admin原创于2019-07-03 12:44

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简介
西红柿是蔬菜之王,土豆是营养价值之王,先生说它们是最佳的黄金搭档,西红柿含有丰富的WC,和土豆搭配有着降血压、血脂、润肠之功效,所以今晚这道美食是一上桌就一扫而光啊!

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 土豆

    2颗
  • 西红柿

    1粒
  • 辅料
  • 蒜末

    适量
  • 盐巴

    适量
  • 味精

    适量
  • 白糖

    5g
步骤

1.土豆去皮洗净

2.西红柿淘米水洗净

3.土豆滚刀切小块

4.西红柿也滚刀切小块

5.蒜头切末

6.西红柿去皮(这步可以先开水烫后去皮)

7.油锅烧热入油煸香蒜末

8.倒入西红柿,煸出蕃茄红素

9.倒入适量温水烧开

10.倒入土豆焖煮10分钟

11.收汁,加盐巴味精白糖

12.起锅装盘

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