首页 > 菜谱大全 > 丝瓜炒虾仁发布菜谱

美食客原创于2019-07-04 08:27

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简介
今天给大家分享的丝瓜炒虾仁,不仅味道鲜美,而且营养价值很高。夏季减肥丝瓜炒虾仁可谓是绝配,口感软嫩又美味,更要的是还可以美容,是夏季非常好的减肥菜。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 丝瓜

    200g
  • 大虾

    8只
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 大蒜

    适量
  • 适量
  • 白胡椒

    适量
  • 料酒

    适量
步骤

1.准备好所用食材。

2.丝瓜去皮,切成滚刀块。

3.放入大碗中 ,加入盐腌制10分钟后用清水冲洗干净。沥干水分。

4.大虾去头 去皮 去虾线。

5.冲洗干净后加入盐 料酒胡椒粉和淀粉上浆。

6.锅中注入油,爆香姜蒜碎。

7.倒入虾仁翻炒均匀。

8.炒至虾仁变色卷起。

9.倒入丝瓜,快速翻炒均匀即可。

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小贴士
虾仁和丝瓜都已经用盐腌制过了,烹饪过程就不要再添加盐了。丝瓜本身味道清淡,烹调时应该少油少盐,清淡一些。尽量不要放酱油、酱等口味较重的调料。

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