首页 > 菜谱大全 > #盛夏餐桌#养生猪肚汤发布菜谱

美食客原创于2019-07-04 08:36

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简介
猪肚,为补脾之要品。脾胃得补,则中气益,猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 猪肚

    1副
  •  
  • 辅料
  • 蛏干

    适量
  • 菌菇

    适量
  • 草菇

    适量
  • 当归

    1小片
  • 芡实

    10个左右
  • 莲子

    适量
  • 姜片

    少许
  •  
步骤

1.将猪肚用食用碱抓拿几次清洗干净(或者用面粉清洗效果也是很好的,推荐给大家)

2.和上排一起入冷水锅中煮开去污物(加点料酒花椒粒去腥味)

3.蛏干和莲子洗好浸泡10分钟即可

4.然后洗净将猪肚切粗条

5.上排一起放入电炖锅中

6.放入莲子和蛏干(莲子不用太多,蛏干根据自己口味增减)

7.加入当归一小片 芡实10粒 姜片少许

8.加入适量的纯净水,到最高水位线就好,中途如果需要加水请一定要用热水

9.选择煲汤功能,文火慢煲大约2-2

10.剩半个小时左右放入新鲜的草菇继续煲汤,吃之前加点胡椒粉、盐即可

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小贴士
将猪肚用食用碱抓拿几次清洗干净(或者用面粉清洗效果也是很好的,推荐给大家) 盐要最后放太早会破坏营养,胡椒粉不但能去腥还有增加口感和驱寒的功效可以适当多放一些

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