首页 > 菜谱大全 > 黑豆炖猪肚发布菜谱

美食客原创于2019-07-03 23:21

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简介
黑豆具有高蛋白、低热量的特性,蛋白质含量高达45%以上。其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右,居各种豆类之首,因此也赢得了“豆中之王”的美誉。
中医历来有以脏补脏的理论,猪肚即为猪胃补胃治胃,黑豆活血补血,有调经活血的功效,两者煲汤,治一切胃虚症,补血调经.
这道美味的大补炖菜,制作起来非常简单,只要有个压力锅 就一切都搞定了。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 猪肚

    1个
  • 黑豆

    100g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
步骤

1.猪肚子用流水冲洗后,撒上面粉,反复搓揉,冲洗干净后撒上盐,使劲搓揉,反复两次,直到肚子上没有粘液

2.冲洗干净

3.黑豆洗干净,稍微浸泡

4.清洗干净的猪肚子汆烫,沥干水

5.将黑豆塞入猪小肚里

6.大肚子里也塞上,根据你的黑豆泡发情况,决定黑豆塞的多少,如果泡发得不是很长时间,那么黑豆塞7分满即可,留下涨发的空间

7.将猪肚子放入电压力锅

8.设置好自己需要的程序

9.时间到,听到提示音将猪肚子捞出来

10.用剪刀剪开

11.再剪成适合入口的小条

12.撒上少许盐即可上桌

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小贴士
1、黑豆最好稍微浸泡下,炖起来口感会更软,如果没时间也要泡一个小时左右。
2、猪肚子清洗干净后再汆烫,能更大程度去除异味。
3、直接吃就已经很香了,如果家人口味比较重的话,可以回锅再加点佐料拌匀。

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