首页 > 菜谱大全 > 酸奶水果发布菜谱

美食客原创于2019-07-03 13:50

未经允许,不得转载!
浏览(170)评论(0)

 收藏  0

简介
酸奶大家喜欢吃,对身体也好处多多。维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。 通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。酸奶含有多种酶促进消化吸收。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 冻干玉米粒

    20克
  • 牛奶

    1000ml
  • 乳酸菌

    1克
  •  
  • 辅料
  • 樱桃

    50克
  • 火龙果

    50克
步骤

1.备好食材 酸奶的杯子用具一定要先用开水消毒不要留水保持干净

2.先到入部分牛奶把乳酸菌倒入

3.用筷子调匀

4.加入所有牛奶拌匀

5.酸奶机功能键按到酸奶 时间确定10小时

6.第二天把樱桃用盐水洗干净去核

7.火龙果横切竖切就成小丁了

8.酸奶舀到碗里

9.加入樱桃

10.加入火龙果

11.最后加冻干玉米粒

12.味道不错哟

13.来一份

 收藏  0

小贴士
酸奶的做法简单只是需要纯牛奶和乳酸菌比例是1000毫升和1克,用酸奶机10个小时。做好的酸奶可以随自己喜欢的食物搭配。酸奶基本是晚上9点钟做,第二天7点钟就好了。如果放入冰箱冷藏味道更好。

扫描二维码分享该菜谱

菜谱多多网

如果您喜欢"酸奶水果"
可以通过扫描左侧二维码,将此菜谱分享给您的朋友。

最新作品

查看全部作品

    全部评论()

    您需要登录后才可以回帖 登录|注册

    菜谱标签:

    快手菜 养肺 冰品 单身 增强免疫力 家常菜 小吃 川菜 快手菜 滋阴润燥 甜品 糖水 美白 聚会 茶饮 便当人群

    热门标签:

    关于我们
    关于菜谱多多网 加入菜谱多多网 站长统计 菜谱多多网 赣ICP备12004787号-20
    客户服务
    投诉 小黑屋
    关注菜谱多多网
    手机菜谱多多网
    archiver 手机版
    网址二维码
    友情链接
    菜谱多多网 菜谱多多网图文美食

    Powered by Discuz! X3.4© 2001-2015 Comsenz Inc.

    返回顶部