首页 > 菜谱大全 > 芹菜炒百合发布菜谱

美食客原创于2019-07-03 14:18

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简介
芹菜凉拌,炒都是不错的家常菜。吃芹菜有清热解毒。感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 芹菜

    200克
  • 百合

    30克
  • 辅料
  • 1勺
  • 1点
  • 胡萝卜

    1根
  • 1块
  • 2瓣
  • 豆粉

    1勺
步骤

1.备好食材百合要提前泡1小时

2.芹菜切节胡萝卜切节姜蒜切沫

3.锅中到油6成热加姜蒜炒香

4.加入芹菜百合胡萝卜炒

5.炒好后最好用豆粉勾芡起锅放点盐

6.装盘

7.成品

8.味道好

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小贴士
百合先泡1小时,用豆粉勾芡提味。

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