首页 > 菜谱大全 > 红米杂粮饭发布菜谱

美食客原创于2019-07-03 15:50

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简介
红米杂粮饭耐饿之余有着非常高的营养价值,有延缓衰老、降血压、降血脂等功效,还有清除自由基、调节免疫力作用。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 燕麦

    半杯
  • 红米

    半杯
  • 丝苗米

    1杯
  • 红薏仁

    半杯
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
步骤

1.备材料

2.把除丝苗米外的杂粮泡透

3.把泡好的杂粮与洗过的丝苗米放电饭煲内

4.加进适量的水、盐

5.待饭煮熟后,用筷子拌松,再焖10分钟左右 即可食用

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小贴士
我家电饭煲煮饭时间为1小时

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