首页 > 菜谱大全 > 韭菜苔烧海虾发布菜谱

美食客原创于2019-07-04 08:22

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简介
春天一过,韭菜就不那么香了,想吃的时候肿么办,那就吃韭菜苔吧,也就是韭菜开花的嫩茎。味辛,微甘,归心,肝,胃经,具有补肾助阳,温中降逆,补中益肝,活血化瘀,通络止血,润肺,护肤,防治风寒感冒及夜盲症等功效。不仅味道鲜美,而且还有很高的药用价值。
且不论它是否有药用价值,反正我们家是比较喜欢吃,每回去菜市,碰到新鲜的韭菜苔,总会买一些回家,清炒,炒鸡蛋,炒海鲜,炒肉,换着花样来料理它,都非常的不错。前几日,去逛菜市的时候,碰到新鲜的海虾,一个个活蹦乱跳的,价格是略小贵,但还是挑了一些回家,搭配韭菜苔一起炒制,好吃的美味,你也不要错过哦……

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 韭菜苔

    200g
  • 海虾

    350g
  • 辅料
  • 干辣椒

    2个
  • 生姜

    6g
  • 大蒜

    15g
  • 蒸鱼豉油

    15ml
  • 胡椒粉

    1g
  • 料酒

    15ml
  • 精盐

    1g
  • 食用油

    30ml
  • 九层塔

    1小把
  •  
步骤

1.韭菜苔及配料准备。

2.海虾准备。

3.海虾剪掉虾须,挑出虾线。

4.冲洗干净后沥水。

5.倒入碗中,加入胡椒粉,料酒,腌制15分钟。

6.腌虾的时候来准备其它菜。韭菜苔掐除老茎,洗净后切寸段,九层塔洗净,姜,蒜,辣椒切碎。

7.热锅凉油,下姜,蒜,干辣椒。

8.小火翻炒出香味。

9.下腌好的海虾。

10.翻炒,炸到虾变色,淋入蒸鱼豉油。

11.略翻炒后下韭菜苔。

12.炒匀后加盐调味。

13.下九层塔。

14.快速翻炒后关火,装盘出锅即可。

15.成品图。

16.成品图。

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小贴士
1:韭菜,海虾都是鲜味菜,故调料品不需要加入太多。
2:油放比平常炒菜多一点点,让虾半炸半炒,更香。
3:没有九层塔的,可以不放。
4:喜辣的,可以加大辣椒的用量。
5:韭菜苔易熟,下锅后快速翻炒出锅哈。

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