首页 > 菜谱大全 > 百合西芹#新鲜从这里发布菜谱

美食客原创于2019-07-04 22:11

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简介
西芹具有较高的药用价值,有清肠利便、降低血压、健脑镇静等作用。百合含有许多活性生物碱,能抑制癌细胞增殖,有明显的抗癌作用,同时可提高人体的免疫力,百合苷,有镇静和催眠的作用,这是一道做法简单,味道却清新怡人的小炒,送给正在瘦身的自己。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 西芹

    300g
  • 鲜百合

    150g
  • 辅料
  • 适量
  • 1茶匙
  • 少许
  • 鸡粉

    1茶匙
  • 芝麻油

    几滴
  • 玉米淀粉

    1茶匙
步骤

1.西芹洗净,如有老筋,可用刮皮刀削干净,然后切小块,鲜百合洗净剥片,大蒜拍碎。

2.准备一个碗汁(清水,盐,糖,芝麻油,生粉,鸡粉)

3.先把西芹开水焯烫,再冲凉水备用。

4.锅烧热,放油,爆香蒜粒。

5.下西芹与百合快炒。

6.当百合呈现透明的状态时,倒入碗汁。

7.大火快速炒匀,即可出锅。

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小贴士
1.这是一道快手炒菜,宜大火快炒。
2.西芹事先焯水再用凉水冲凉,色泽更绿,口感更爽脆。

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