首页 > 菜谱大全 > 花生米炒梅豆发布菜谱

美食客原创于2019-07-04 23:04

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简介
梅豆是一种营养价值很高的蔬菜,它含有丰富的维生素和纤维素,食疗功效之大,有着降血脂、降胆固醇、预防心脑血管疾病疾病的作用。老人家经常食用花生米可以预防老年痴呆、抗衰老、防癌抗癌,增强身体的抵抗力。【花生米炒梅豆】是将梅豆和花生米搭配着炒制,吃起来清新有味,营养丰富,很适合老年人食用。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 梅豆

    125g
  • 花生米

    80g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 生抽

    适量
  • 味精

    适量
步骤

1.食材:梅豆、花生米(已煮熟)

2.将梅豆摘洗一下,捞出。

3.随后,将摘洗好的梅豆下入清水锅中焯开至熟,捞出。

4.烧锅倒油烧热,下入焯好的梅豆翻炒一下。

5.接着,合入已煮熟的花生米翻炒翻炒。

6.然后,加适量的生抽。

7.加适量的盐。

8.加适量的味精。

9.调味炒匀,即可。

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小贴士
家常菜,随意做。

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