首页 > 菜谱大全 > 家常炖鲫鱼发布菜谱

admin原创于2019-07-03 18:18

未经允许,不得转载!
浏览(194)评论(0)

 收藏  0

简介
鲫鱼肉质细嫩,味道鲜美,而且营养素全面,含糖分多,脂肪少,所含的优质蛋白质,容易消化吸收,是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。经常食用,可补充营养,增强抗病能力。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤,既可以补虚,又有通乳催奶的作用。先天不足,后天失调,以及手术后、病后体虚形弱者,经常吃一些鲫鱼是很有益的。鲫鱼子还能补肝养目,鲫鱼脑有健脑益智作用。家常炖鲫鱼再放入一些粉条,粉条的味道非常好。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 鲫鱼

    3条
  • 宽粉条

    1小把
  • 辅料
  • 食用油

    适量
  • 适量
  • 花椒粒

    适量
  • 八角

    1只
  • 香叶

    几片
  • 料酒

    少许
  • 冰糖

    少许
  • 陈皮

    适量
  • 干红辣椒

    适量
  • 生抽

    适量
  • 老抽

    适量
  • 葱花

    适量
  • 几瓣
  • 几片
  • 适量
  •  
步骤

1.宽粉条提前3小时用纯净水泡软

2.鱼去掉内脏,洗干净控水,用厨房纸巾擦干。调料备好

3.锅里放油,鱼两面沾上淀粉,中温下锅小火两面煎

4.两面煎出微黄颜色,将料酒和不能贴锅边烹入,然后倒入生抽炝锅,放入其余调料

5.加入纯净水

6.泡好的宽粉条放入

7.大火烧开小火炖,至少20分钟,炖鱼时间长才好吃

8.汤汁渐渐少了

9.出锅撒上香菜末或者尖椒碎均可

 收藏  0

小贴士
洗鱼时鲫鱼的胆最容易破,如果遇到胆破了,就在鱼肚子里抹点苏打粉,然后用水冲洗即可。宽粉条提前泡好才能和鲫鱼同时炖。火候时间长一些,炖的鱼入味才好吃~

扫描二维码分享该菜谱

菜谱多多网

如果您喜欢"家常炖鲫鱼"
可以通过扫描左侧二维码,将此菜谱分享给您的朋友。

最新作品

查看全部作品

    全部评论()

    您需要登录后才可以回帖 登录|注册

    菜谱标签:

    鲫鱼 下饭菜 东北菜 家常菜 炖

    热门标签:

    关于我们
    关于菜谱多多网 加入菜谱多多网 站长统计 菜谱多多网 赣ICP备12004787号-20
    客户服务
    投诉 小黑屋
    关注菜谱多多网
    手机菜谱多多网
    archiver 手机版
    网址二维码
    友情链接
    菜谱多多网 菜谱多多网图文美食

    Powered by Discuz! X3.4© 2001-2015 Comsenz Inc.

    返回顶部