admin原创于2019-07-03 18:04
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准备时间：
10分钟内制作时间：
10分钟内用餐人数：
鲫鱼
两条紫苏
两颗油
适量盐
适量青椒
一个红椒
一个姜丝
适量生抽
两勺
1.食材准备好，鲫鱼宰杀处理干净
2.紫苏杆放在碟子里
3.鲫鱼双面都打上花刀，放在紫苏上
4.红薯放在砂锅里，倒上大半锅水
5.将鱼放在蒸笼里，蒸笼装在砂锅上
6.大火开锅后蒸15分钟即可
7.蒸好后，碟子里会有很多汤汁，将汤汁倒掉，鱼身下的紫苏杆去掉
8.青红椒、生姜、紫苏都切丝
9.油锅烧热，炒香青红椒丝和紫苏后加入两勺生抽，适量盐，烧开
10.淋在鱼身上即可
11.撒上些许紫苏丝
12.趁热吃哦。
13.配上煮好的红薯，一道非常营养的减肥餐哦。
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