首页 > 菜谱大全 > 碗豆米猪肝汤发布菜谱

美食客原创于2019-07-04 08:28

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简介
上周末,公司组织一年一度的体检,因为要抽血,所以必须空腹,幸好去的比较早,楼上楼下的跑了差不多快一小时,就全部检查完毕。
想着抽了几罐的血,那必须得补补啊。回家的路上顺便去了超市,选了一块猪肝,配上冰箱里存的碗豆米,来一份比较快手的碗豆米猪肝汤。加碗豆米主要是考虑昂宝,因为他不爱吃猪肝,但对碗豆米是很喜欢的,各需所取,互不干涉,很好……
猪肝,含有多种营养物质,它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜,是最理想的补血佳品之一。吃之前用淡盐水浸泡,烹饪的时候不能一味的求嫩,否则,既不能有效去毒,又不能杀死病菌、寄生虫卵,你记住了吗?

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 猪肝

    320g
  • 碗豆米

    150g
  • 辅料
  • 生姜

    6g
  • 香葱

    3根
  • 玉米淀粉

    2g
  • 料酒

    15ml
  • 胡椒粉

    2g
  • 精盐

    2g
  • 鸡粉

    1g
  • 食用油

    15ml
步骤

1.各式食材准备。

2.猪肝用淡盐水浸泡2小时,中间换水2,3回。

3.碗豆米洗净沥水。

4.浸泡好的猪肝,切片后再加水浸泡20分钟。

5.生姜切丝,香葱白斜切段。

6.捞出浸泡好的猪肝,加入玉米淀粉,料酒,胡椒粉,少许食用油。

7.翻拌均匀后腌10分钟。

8.锅中注入食用油,下姜丝炝锅。

9.炒出香味后,下碗豆米。

10.略翻炒后加入热水。

11.汤煮沸腾后加盐。

12.加胡椒粉后煮约5分钟至碗豆米8分熟。

13.下腌好的猪肝。

14.煮至猪肝变色,下鸡粉调味。

15.下香葱白,煮约1分钟左右关火出锅即可。

16.成品图。

17.成品图。

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小贴士
1:碗豆米先下锅,煮约8分熟的时候,再加入猪肝。
2:猪肝泡的时候,勤换水,以便更好的清除有毒物质。
3:加胡椒粉,可起除腥作用。

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