首页 > 菜谱大全 > 莴笋炒火腿#盛夏餐桌#发布菜谱

admin原创于2019-07-03 12:53

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简介
现在是吃莴笋的季节,今年的今年的价格比去年便宜了好多,买一根莴笋去年好几元,今年不到3元。所以,正当季要多吃,错过不是味道不一样了,价格也是不一样了。
今天又去买了莴笋,去皮之后看到里面的果肉晶莹剔透的,特别的漂亮,仿佛感觉错过了什么,说起来莴笋的营养价值还是非常高的,莴笋是长在地下的,是无污染的绿色蔬菜,同任何食材煎炒烹炸都可以,而莴笋的叶子也可以吃,蒸、凉拌、爆炒都是我们北方人最爱的味道,莴笋真的是从头到脚都可以吃,而且都有很高的营养。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 莴笋

    1根
  • 火腿

    200g
  • 辅料
  • 适量
  • 4g
  • 香葱

    2根
  • 2g
  • 辣椒

    1个
  • 生抽

    5g
  • 鸡精

    2g
  •  
步骤

1.主料:火腿、莴笋
辅料:植物油、盐、青辣椒、姜、生抽、鸡精(可选)、香葱

2.莴笋去皮切片

3.青辣椒洗净切块,姜切末,火腿切片,香葱洗净切段

4.热锅凉油,油热7成下姜末、莴笋翻炒均匀,直翻炒到莴笋出香味变软

5.加辣椒翻炒均匀

6.加盐翻炒均匀

7.加火腿翻炒均匀

8.加生抽

9.加香葱翻炒均匀

10.加鸡精翻炒均匀即可

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小贴士
1、莴笋不可久炒,断生即可
2、不可多加盐了,火腿就是咸的

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