首页 > 菜谱大全 > 莴笋炒肉发布菜谱

美食客原创于2019-07-03 13:50

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简介
莴笋味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促进各消化器官的功能,对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 莴笋

    300g
  • 猪肉

    400g
  • 辅料
  • 豆瓣酱

    适量
  • 淀粉

    适量
  • 大蒜

    2瓣
  • 食盐

    适量
  • 大葱

    适量
  • 适量
步骤

1.莴笋剥皮洗净后,切剥片备用。莴笋叶子留着可以住汤或者下面条都是很好的选择。

2.瘦肉切片备用。

3.瘦肉里面放入适量淀粉和食盐

4.再加一点点豆瓣酱,抓匀备用。

5.大葱和蒜切好备用。

6.切好的肥肉直接放入锅里面,开火,用中小火,慢慢煸出肥肉里面的油。

7.煸炒出油是,准备放入大蒜

8.放入大蒜,接着煸炒。

9.炒到肉变卷,加入适量豆瓣酱。翻炒均匀,炒出豆瓣酱的香味。

10.酱香味炒出来后,加入瘦肉,翻炒。

11.把瘦肉炒散后,就放入大葱段,接着炒。

12.接着放入莴笋片翻炒,这时就把中小火改为大火了。炒到莴笋熟了即可。

13.根据自己口味放入食盐调味即可。

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小贴士
宝宝能吃。但由于宝宝肠胃功能不够完善,吃的时候可以切碎点,或者捣成泥。

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