首页 > 菜谱大全 > 椰味蚕豆糯米圆子发布菜谱

美食客原创于2019-07-04 08:55

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简介
每年的五月,正是大量青蚕豆上市的季节,青蚕豆上市的时间很短,也就那么十来天,
过了这个季节,要吃蚕豆就要等待来年了。
青蚕豆一般都是炒食,但是用青蚕豆做成的糕点也不错。
今天用青蚕豆与糯米粉做圆子,蘸些椰子粉,别有风味。
蚕豆:又名佛豆,性味甘、平,具健脾利湿,涩精、补肾明目、壮筋骨,通便凉血,特别适合脾虚腹泻者食用。
是人类最古老的食用豆类作物,也是重要的药材。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 青蚕豆

    200g
  • 糯米粉

    100g
  • 粘米粉

    50g
  •  
  • 辅料
  • 白糖

    适量
  • 椰子粉

    适量
步骤

1.准备好食材

2.准备好椰子粉,

3.青蚕豆剥去壳,漂净,

4.蚕豆瓣加些温水,放入搅拌器搅拌匀,

5.糯米粉与粘米粉放入大碗,放入蚕豆瓣汁,

6.加适量白糖,搅拌匀,

7.揉成光滑的面团,

8.取一蒸盘,刷层植物油,把蚕豆糯米团放入,按成圆饼,

9.隔水蒸熟,大概时间是15分钟,

10.焖3分钟取出,稍微晾凉,

11.分成30克大小的圆子,搓圆了放入椰子粉里滚一下即可上桌。

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小贴士
1.蚕豆瓣打成汁,倒入糯米粉里,要慢慢加,边加边搅拌。不可以一次全部放入。
2.白糖的用量自己掌握。
3.椰子粉有甜味,糖尿病人慎吃。

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