首页 > 菜谱大全 > 韭菜炒蛏子发布菜谱

美食客原创于2019-07-04 09:03

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简介
春天的韭菜最香了,用海鲜与韭菜同炒食,又香又鲜嫩,非常好吃。
蛏子肉味甘、咸,性寒,有清热解毒、补阴除烦、益肾利水、清胃治痢、产后补虚等功效。
蛏子富含碘和硒,它是甲状腺功能亢进病人、孕妇、老年人良好的保健食品,蛏子含有锌和锰,常食蛏子有益于脑的营养补充,有健脑益智的作用。医学工作者还发现,蛏子对因放射疗法、化学疗法后产生的口干烦热等症有一定的疗效。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 蛏子

    600g
  • 韭菜

    200g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 料酒

    适量
  • 胡椒粉

    适量
  • 适量
  •  
步骤

1.准备好食材

2.韭菜洗净切段,

3.蛏子放入淡盐水浸泡一下,洗净,

4.锅里水加姜片煮开,放入蛏子,加料酒煮至蛏子脱壳,马上捞出,

5.剥去蛏子壳,去掉黑线,漂净,注意不要弄破蛏子,

6.锅里油热,放入韭菜煸炒至稍微发蔫,

7.放入蛏子肉煸炒匀,

8.加些盐,胡椒粉调味即可盛出。

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小贴士
1.整理蛏子的时候,要注意别弄破蛏子,否则影响口感,也没有卖相。
2.韭菜很容易熟,稍微煸炒下即可。
3.脾胃虚寒、腹泻者应少食.

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