首页 > 菜谱大全 > 肉片白灼上海青发布菜谱

美食客原创于2019-07-03 13:32

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简介
白灼是粤菜系中重要烹饪方式之一。通常的叶菜梗比较多的、硬的都用来白灼,上海青就属于这里青菜。喜欢吃肉的朋友,不防加的瘦肉这样更美味。让肉片汁渗透在青菜中,鲜美。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 上海青

    600g
  • 猪瘦肉

    300g
  • 辅料
  • 花生油

    4ml
  • 4g
  • 酱油

    1ml
  • 生姜

    1g
  • 鸡粉

    1g
  • 生粉

    3g
步骤

1.猪瘦肉洗净,切薄片,放油、盐、酱油、生粉、生姜、鸡粉腌制3分钟;

2.上海青洗净,沥干;

3.清水煮沸,放点生姜、洗净的上海青;

4.加点盐、鸡粉汆烫熟捞出;

5.上海青过冷水,让颜色不变黄;

6.热锅,倒油,爆炒肉片熟;

7.让热气腾腾的瘦肉片及汁淋在上海青上即可。

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小贴士
1.上海青根本容易藏泥,要耐心洗净;
2.汆烫的上海青中放盐、油、鸡粉菜才好;
3.肉片要爆炒,嫩滑。

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