首页 > 菜谱大全 > 肉末炒土豆丝发布菜谱

美食客原创于2019-07-03 14:09

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简介
土豆富含钾、锌、铁、蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多,所以他的营养价值相当于苹果的3.5倍。猪肉的蛋白质为完全蛋白质,含有人体必需的各种氨基酸,因此易被人体充分吸收。猪肉中还含有血红蛋白,可以起到补铁的。肉末炒土豆结合了土豆和猪肉的营养,使它们的营养价值更高,荤素搭配合,是一道非常好的家常菜肴,值得我们经常食用。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 土豆

    2个
  • 肉沫

    50g
  • 辅料
  • 胡萝卜

    1小段
  • 1小段
  • 6g
  • 酱油

    2匙
  • 料酒

    1勺
  • 1勺
步骤

1.准备好土豆,胡萝卜,葱,肉沫

2.土豆去皮,切成丝浸泡在水里备用

3.葱和胡萝卜也切成丝备用

4.锅里放少许油烧热,把肉末倒入小火煸炒出油

5.煸出油加入一勺料酒,少许盐,再放入1/3的葱炒香(先加料酒和少许盐可以让肉末更香没有肉腥味)

6.倒入胡萝卜土豆丝跟肉末一起翻炒至熟

7.炒熟的土豆丝再次加盐,醋,酱油翻炒均匀

8.最后把剩下的葱放入翻炒一下,即可出锅

9.肉末炒土豆丝就做好了,加了一片芹菜叶装饰。此菜非常好吃、下饭

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小贴士
切好的土豆要先用清水浸泡,防止氧化发黑

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