首页 > 菜谱大全 > 毛豆仁木耳羹发布菜谱

美食客原创于2019-07-03 22:31

未经允许,不得转载!
浏览(205)评论(0)

 收藏  0

简介
夏季是吃毛豆的最佳季节。毛豆仁色泽嫩绿,给炎热的夏季带来一丝清凉。毛豆中含有丰富的维生素C,蛋白质含量可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美。易于被人体吸收利用,为植物食物中唯一含有完全蛋白质的食物。夏天常吃毛豆,可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失,从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 毛豆仁

    250g
  • 泡发木耳

    80g
  • 辅料
  • 适量
  • 味椒盐

    适量
步骤

1.食材图。

2.毛豆仁择洗干净,沥干待用。

3.泡发木耳择洗干净,去蒂,待用。

4.料理杯中注入冷开水,放入全部食材。

5.盖紧杯盖,插上电源 ,选择【研磨】功能键,启动开关键,搅打60秒。

6.断电,揭盖,倒入煮锅中。

7.盖锅盖,文火煮至食材熟透。

8.捞起泡沫。

9.倒入食用油。

10.放入味椒盐调味。

11.熄火盛出。

 收藏  0

小贴士
用味椒盐调味具有提香的作用。

扫描二维码分享该菜谱

菜谱多多网

如果您喜欢"毛豆仁木耳羹"
可以通过扫描左侧二维码,将此菜谱分享给您的朋友。

最新作品

查看全部作品

    全部评论()

    您需要登录后才可以回帖 登录|注册

    菜谱标签:

    家常菜 夏季 女性养生 家常菜 瘦身

    热门标签:

    关于我们
    关于菜谱多多网 加入菜谱多多网 站长统计 菜谱多多网 赣ICP备12004787号-20
    客户服务
    投诉 小黑屋
    关注菜谱多多网
    手机菜谱多多网
    archiver 手机版
    网址二维码
    友情链接
    菜谱多多网 菜谱多多网图文美食

    Powered by Discuz! X3.4© 2001-2015 Comsenz Inc.

    返回顶部