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美食客原创于2019-07-05 21:41

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简介
蕨菜,又叫拳头菜、猫爪、龙头菜, 喜生于浅山区向阳地块,中国大部分地区均有,多分布于稀疏针阔混交林;其食用部分是未展开的幼嫩叶芽,经处理的蕨菜口感清香滑润,再拌以佐料,清凉爽口,是难得的上乘酒菜,还可以炒吃,加工成干菜,做馅、腌渍成罐头等。但是它不能吃多,每年春季山菜下来的时候吃一次,因为蕨菜里面含有致病物,所以不建议大批储存,大量食用。偶尔吃这么一次,解解馋,味道很棒,很下饭,喜欢的看看:

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 土豆

    2个
  • 蕨菜

    150克
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 生抽

    8克
  • 五香粉

    适量
  • 鸡精

    适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
步骤

1.准备土豆和蕨菜,分别处理洗净。

2.将土豆切粗条备用。

3.将蕨菜切段备用,锅里烧开水,加2滴植物油和适量盐,下蕨菜焯七分熟。

4.捞出蕨菜放清水里,然后捞出控干备用。

5.锅里加底油,油温六成热加控干的土豆翻炒,然后加葱姜蒜,加适量生抽。

6.加适量清水,盖锅盖大火几分钟。

7.土豆八分熟的时候,加蕨菜,加适量的盐和五香粉翻炒。

8.最后关火,加鸡精。

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小贴士
将蕨菜切段备用,锅里烧开水,加2滴植物油和适量盐,下蕨菜焯,目的是防止绿叶菜变黄。

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