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银鱼炒饭

美食客原创于2019-07-03 17:10

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银鱼炒饭

浏览(129)评论(0)

简介: 营养分析
　　银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，对高脂血症患者食之亦宜。中医上认为其味甘性平，善补脾胃，且可宜肺、利水，可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。
编辑本段适合人群
　　一般人都可食用银鱼
尤适宜体质虚弱、营养不足、消化不良者、高脂血症患者、脾胃虚弱者、有肺虚咳嗽、虚劳等症者食用。
编辑本段食疗作用
　　银鱼味甘、性平，归脾、胃经　　有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效；可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。(展开)

时间与份量

准备时间：
10分钟内
制作时间：
10分钟内
用餐人数：

食材

主料
米饭
300g
银鱼
100g
辅料
葱
适量
盐
适量

步骤: 1.准备好葱，米饭，银鱼; 2.将米饭炒热; 3.倒入蛋液，翻炒米饭，加盐调味; 4.加入葱花，银鱼，翻匀即可。; 5.出锅

小贴士: 银鱼放入后，不要翻动，容易碎。银鱼事先炒熟。(展开)

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