首页 > 菜谱大全 > 银鱼炒鸡蛋发布菜谱

美食客原创于2019-07-04 13:00

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简介
银鱼炒鸡蛋,是我们这里的传统菜。
银鱼产于中国长江口一带。银鱼的营养价值很高,营养学家普遍承认它是"长寿食品",是"水中的软白金"。银鱼炒蛋不但富含蛋白质尤其是必需氨基酸,而且能滋阴润燥、养血安胎,尤其对孕早期有流产史的孕妇来说,是一道很好的保健安胎食谱,同时也有益于胎儿的神经系统和骨骼系统的发育。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 银鱼

    180g
  • 鸡蛋

    3个
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 料酒

    适量
  • 胡椒粉

    适量
  • 芝麻油

    适量
  • 适量
步骤

1.准备好食材

2.银鱼去杂质漂净,用盐,料酒,胡椒粉搅拌一下,

3.鸡蛋磕入大碗,打匀,

4.把鸡蛋液倒入银鱼,搅拌匀,

5.锅里油热,放入银鱼与蛋液,油要比平常炒菜多放些。

6.中火煎,沿着锅边淋些料酒,盖上锅盖,中小火稍微焖煮20秒左右,

7.翻一面再煎一下,煸炒匀,

8.撒些葱花,淋些芝麻油,煸炒匀即可。

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小贴士
1.鸡蛋液里加些料酒或者清水再炒,鸡蛋会比较嫩。
2.油要多放些好吃。

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