首页 > 菜谱大全 > 文蛤西红柿煲仔饭发布菜谱

美食客原创于2019-07-03 17:36

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简介
西红柿具有独特的抗氧能力抗衰老,而文蛤有磷、钙、铁、维生素以及多种氨基酸等营养成分,芹菜也有不一般的营养价值。这道养生饭值得借鉴。
而且,西红柿得熟吃,才会更好的吸收,专家建议最好天天食用。嗨!谁不想活长点啊。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 文蛤

    200g
  • 西红柿

    1个
  • 200g
  •  
  • 辅料
  • 芹菜

    适量
  •  
步骤

1.将文蛤洗净,西红柿切丁,芹菜切碎。

2.将文蛤在开水中煮至开壳。煮文蛤的水不要倒掉,留着煮饭。

3.取出文蛤肉。

4.米中放入文蛤汤,凉水适量。凉水比平时煮饭的水少点,因为西红柿多少会出水,加盐,味精,胡椒粉,西红柿拌均,盖上盖子大火烧开后,关小火把米饭闷熟。

5.加入橄榄油。

6.文蛤肉,芹菜拌均即可。

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小贴士
如果米饭不够熟,千万别灰心,只要倒上点冷水,再盖上盖子,闷一会,饭就会好了。

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