首页 > 菜谱大全 > 金针菜鲫鱼汤发布菜谱

admin原创于2019-07-03 18:45

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简介
金针菜和鲫鱼都有通乳下奶的功效,所以此汤非常适合刚生宝宝奶水不足的妈妈食用哦,还具有补中生气、除湿利水、消炎解毒、滋润皮肤、清热安神的功效。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 金针菜

    30g
  • 鲫鱼

    520g
  • 辅料
  • 橄榄葵花籽油

    适量
  • 适量
步骤

1.食材:鲫鱼和金针菜。

2.将金针菜泡发。

3.用厨房剪刀剪去金针菜的头。

4.热油锅,放入择洗干净的鲫鱼。

5.煎至双面金黄。

6.铲起,关火。

7.放入煮锅中。

8.放入泡发好的金针菜。

9.盖锅盖,大火烧开。

10.转小火煲1小时左右。

11.揭盖,放入适量的食盐调味。

12.即可关火。

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小贴士
产妇饮食需清淡,不加食盐也可以的。

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