首页 > 菜谱大全 > 鲫鱼火腿汤发布菜谱

admin原创于2019-07-03 18:51

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简介
鲫鱼的生命力很强,肉质细嫩,肉味甜美,含大量的铁、钙、磷等矿物质,其营养成分也很丰富,含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等。
火腿有健脾开胃、生津益血的功用,能治疗虚劳怔忡、胃口不开、虚痢久泻等症。历来被看作是席上佳肴,馈赠珍品。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 鲫鱼

    1条
  • 火腿肉

    50g
  • 辅料
  • 适量
  • 鸡精

    适量
步骤

1.准备一条鲫鱼,洗干净,待煮

2.把一小段火腿肉切成一小片一小片

3.起油锅,油少一点即可

4.等油热起来的时间里,将鲫鱼在用干净的布吸收一下鱼身的水分,为防止油溅起来

5.油锅大概6-7成热,将鲫鱼放入油锅

6.等一遍煎的变色后,将鱼翻身

7.两面煎的差不多一样的时候,放入生姜

8.放入水,没过鱼身

9.放入腊肉,放入适量的鸡精

10.多煮一会,待水煮成奶白色后,开锅

11.放入适量葱

12.然后关火,装盘

13.一晚鲫鱼汤就完成了,非常鲜美

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小贴士
1、鲫鱼下油锅的时候,尽量将鱼身的水分弄开一点
2、在两面鱼身都煎好后放入生姜,不能提前放入,不然锅不平,鱼身容易脱皮
3、放入火腿肉后切记不能放盐了,因为火腿肉本身就闲的

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    鲫鱼 春季 增强抵抗力 开胃健脾 延年益寿 健身 春季养生

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