首页 > 菜谱大全 > 黑豆芽肉末粉丝发布菜谱

美食客原创于2019-07-03 22:39

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简介
黑豆有“药王”之称,用它生产的芽苗自然也具有一定的药用价值!黑豆芽含有丰富的蛋白质及碳水化合物,富含铁、钙、磷及胡萝卜素,其性微凉味甘,有活血利尿、清热消肿、补肝明目之功效。因此,经常食用芽苗菜对我们身体健康非常有好处。
黑豆芽与粉丝,这两种食材结合在一起特别搭。黑豆芽入口脆嫩爽口,粉丝Q弹且有韧性,口感特别棒,也非常入味,绝对是餐桌上的抢手菜。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 黑豆芽

    150g
  • 猪肉末

    50g
  • 红薯粉丝

    40g
  •  
  • 辅料
  • 适量
  • 1g
  • 姜末

    3g
  • 葱花

    3g
  • 蒜末

    5g
  • 生抽

    3g
  • 老抽

    2g
  • 料酒

    3g
  • 白糖

    2g
  •  
步骤

1.备好所需食材

2.葱、姜、蒜切末

3.粉丝提前用温水泡软备用

4.黑豆芽用水洗干净(豆芽的根须也可以吃的,不喜欢的可以摘掉),并沥干水分

5.起油锅,开中小火,将油烧至温热时放入肉末煸炒,待肉末变白,倒入料酒煸炒片刻

6.下入葱姜蒜末炒出香味

7.倒入生抽、老抽和糖翻炒均匀

8.倒入黑豆芽后再放盐转中火煸炒约1分钟

9.倒入少量水,再放入泡好的粉丝,炒至粉丝变透明,成熟即可关火出锅

10.盛出后就可以开吃啦,很好吃哟

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小贴士
1、黑豆芽是自己发的,所以吃起来特别放心
2、如果觉得粉丝有点长,可以剪断后再泡
3、最好出锅前可以尝一尝,如果觉得淡了可以再加点盐调味

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