首页 > 菜谱大全 > 红烧肉焖豆腐发布菜谱

美食客原创于2019-07-03 22:57

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简介
猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软,结缔组织较少,肌肉组织中含有较多的肌间脂肪,因此,经过烹调加工后肉味物别鲜美。猪腿肉是猪的腿部的肉,由于此部位的肉有较厚的脂肪层特别适合做红烧肉。
豆腐,蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。豆腐具有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用,不过由于豆腐中含有较多嘌呤,故痛风病人不宜食用。
红烧肉焖豆腐是一道简单易做,营养丰富的家常菜。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 猪腿肉

    200g
  • 豆腐

    300g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 料酒

    适量
  • 生抽

    适量
  • 老抽

    适量
  • 生姜

    适量
步骤

1.猪肉清洗干净后切成块

2.起油锅,待油温七成热时放入猪肉煸炒

3.随后加入料酒、生抽、老抽、生姜等给猪肉上色

4.随后加入适量的水用大火煮至沸腾

5.将猪肉放入砂锅内,用小火焖煮大约1个小时左右

6.豆腐清洗干净后切成片

7.起油锅,待油温七成热时放入豆腐煎制

8.将豆腐煎成两面金黄时盛出

9.将豆腐加入红烧肉内继续大火焖煮,大约煮20分钟左右,让豆腐充分入味,最后加适量的盐调味

10.起锅、上桌,美味的红烧肉焖豆腐吃起。

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小贴士
红烧肉要经过长时间的焖煮,肉中的油脂才能得以充分分解。

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