首页 > 菜谱大全 > 海苔龙利鱼卷发布菜谱

美食客原创于2019-07-04 09:00

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简介
鱼肉的营养价值高,含有脂肪少的蛋白高的食物的,是宝宝餐首选的食物。为了防止过敏现象,孩子不宜过早的食用鱼,孩子满一周岁后再吃鱼,此时孩子的免疫系统和消化系统发展得更好,更容易接受鱼肉。此外,如果你的家庭有过敏史,比如花粉热、哮喘、食物过敏的话,专家则建议至少等到孩子3岁后再吃鱼。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 龙利鱼

    200g
  • 鸡蛋

    3个
  • 辅料
  • 橄榄油

    适量
  • 适量
  • 寿司海苔

    1张
  • 料酒

    适量
  • 胡椒粉

    适量
  •  
步骤

1.准备好所用食材。

2.将龙利鱼解冻后切成小块。

3.加入盐和胡椒粉继续剁成鱼茸。

4.剁好的鱼茸放入碗中,加入一个鸡蛋和一勺料酒。

5.搅打至粘稠上劲。

6.再将2个鸡蛋打散备用。

7.锅中注入榄蒂橄榄油。

8.倒入蛋液,小火煎至蛋液凝固。

9.将蛋饼放在一张厨房吸油纸上。

10.在蛋饼上盖上一张海苔。

11.把打好的鱼茸均匀的铺在海苔上。

12.轻轻的从上往下卷至中间,再从下往上卷到中间。

13.接口朝下放入盘中。

14.隔水蒸制12分钟,稍凉切片即可。

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小贴士
煎蛋饼要小火,以免过火。卷蛋卷也可以直接从上卷到底。

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