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美食客原创于2019-07-04 10:13

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简介
酸辣平菇炒蛋是一道很家常的下饭菜,食材一共都没有超过四块钱,虽普通,但营养价值却很高。
平菇(学名:Pleurotus ostreatus;又名侧耳、糙皮侧耳、蚝菇、黑牡丹菇,台湾又称秀珍菇)是日常食用菌中最普通的一种,肉质较不老,嫩滑可口,有类似牡蛎的香味。无论食素炒还是制成荤菜,都十分鲜嫩诱人,加之价钱便宜,是百姓餐桌上的佳品。实验证明,平菇对人体具有延年益寿功能,优于动植物食品。不愧为原是宫庭佳肴的名贵山珍,现今为人们常食,既饱口福,又利健康长寿。常食平菇不仅能起到改善人体的新陈代谢,改善人体新陈代谢、增强体质都有一定的好处。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 平菇

    200g
  • 自制酸辣椒

    10个
  • 鸡蛋

    3个
  •  
  • 辅料
  • 50g
  • 1g
  • 生抽

    10g
  • 蚝油

    3g
  • 料酒

    3g
  • 胡椒粉

    0.1g
步骤

1.食材准备

2.平菇去根部,冲洗干净,撕成小块,稍微挤干点水份备用

3.酸辣椒洗净切圈圈,大蒜籽去皮洗净切片

4.鸡蛋加料酒打散

5.热锅倒油烧开,倒入鸡蛋液煎至成型后划散,盛出备用

6.锅里再加点油,放大蒜籽和酸辣椒煸香

7.放平菇大火翻炒至变软

8.放入煎好的鸡蛋混合,撒盐炒匀

9.倒入蚝油翻炒均匀

10.淋入生抽翻炒均匀

11.撒点胡椒粉翻炒均匀

12.起锅装盘即可

13.成品图

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小贴士
1.平菇口感好、营养高、不抢味、但鲜品出水较多,易被炒老、须掌握好火候,不需要加水去炒。
2.鸡蛋里面加点料酒,可以去腥提味。

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