首页 > 菜谱大全 > 平菇螺蛳鲫鱼汤发布菜谱

admin原创于2019-07-03 18:35

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简介
平菇含丰富的营养物质,矿物质含量十分丰富。具有追风散寒、舒筋活络的功效。用干治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症;常言说:“清明螺,胜似鹅”。螺蛳含有较丰富的维生素B族和矿物质等营养物质;鲫鱼肉质细嫩,味道鲜美,富有营养,易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力。
此汤具有健脾利湿,和中开胃,活血通络、清肝明目之功效。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 鲫鱼

    300g
  • 螺狮肉

    100g
  • 平菇

    80g
  • 蛤蜊肉

    50g
  • 辅料
  • 橄榄油

    适量
  • 韩国大酱

    适量
  • 韩国辣酱

    适量
  • 滚水

    900ml
  • 清水

    适量
  •  
步骤

1.食材:鲫鱼、平菇、螺狮肉和蛤蜊肉。

2.螺狮肉和蛤蜊肉择洗干净,焯烫一下。

3.将适量的大酱和辣酱放入碗中,加入少许清水拌匀。

4.热油锅,放入择洗干净的鲫鱼,煎至双面金黄。

5.倒入滚水。

6.盖锅盖,旺火煮25分钟。

7.揭盖,将鲫鱼捞起。

8.鱼汤汁倒入砂锅中。

9.倒入螺狮肉和蛤蜊肉。

10.放入平菇。

11.盖锅盖,煮至食材熟透。

12.揭盖,倒入酱汁,拌匀,煮滚。

13.熄火盛出。

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小贴士
大酱不易久煮,放入酱汁后煮滚,即可熄火。

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