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美食客原创于2019-07-03 14:06

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简介
1.萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素,对预防癌,抗癌有重要意义。
2.萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动,有助于体内废物的排除。
3.吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
4.萝卜还是一味中药,其性凉味甘,可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 萝卜干

    100g
  • 猪肉

    400g
  • 辅料
  • 干橘皮

    1个
  • 生姜

    1小块
  • 干红辣椒

    3-4个
  • 豆瓣酱

    1勺
步骤

1.萝卜干用冷水泡好。

2.猪肉准备好,我准备的是肘子肉。

3.生姜,干红辣椒,干橘子皮。为什么放橘子皮呢?橘子皮具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。

4.把泡好的萝卜干洗净

5.洗净后的萝卜干切段备用。

6.生姜,橘子皮,干红辣椒切好备用。

7.猪肉切块备用。

8.锅烧热,放入猪肉,慢慢煸炒。

9.中小火,慢慢煸炒,炒出肥肉里面的油,这时放入生姜,生姜可以去除猪肉的腥味。

10.接着放入干红辣椒和橘子皮,还是慢慢煸炒。炒出香味来,使猪肉吸收香料的味道。

11.接着放入一勺豆瓣酱,如果不太喜欢肥肉的,就可以多煸一会,把肥肉的油煸出来。

12.放入一点点生抽

13.炒至上色

14.加入适量清水,大火煮开。水开后,煮15-20分钟

15.烧至猪肉软糯了,放入萝卜干,接着烧。

16.放入萝卜干后煮15-20分钟就可以了。

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小贴士
我说的萝卜干,不是咸菜对萝卜干。是新鲜萝卜洗净后,切大条,然后晾晒干,然后用保鲜袋装起来,通风阴凉处保存。用来炖肉,烧肉都可以。方便保存,而且风味独特。

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