首页 > 菜谱大全 > 白灼西兰花红萝卜发布菜谱

admin原创于2019-07-03 12:29

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简介
三伏天,是做白灼菜最爽的季节。白灼在于保持原味,而原味注定着无味,只需淋上酱油或蚝油,立即美味无比。如果在健身期间,最好不用调味料,原汁原味吃起来也是蛮爽口的。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 西兰花

    300g
  • 红萝卜

    1根
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
步骤

1.食材图。

2.西兰花用淡盐水浸泡15分钟,然后择洗干净。

3.红萝卜择洗干净,去皮,切片。

4.坐锅煮开水

5.放入适量的食盐。

6.倒入适量的食用油。

7.放入红萝卜。

8.放入西兰花。

9.盖锅盖,煮3分钟。

10.熄火,盛出享用。

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小贴士
没有什么需要注意的。

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