首页 > 菜谱大全 > 鸡腿菇鲫鱼汤发布菜谱

admin原创于2019-07-03 18:56

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简介
鸡腿菇营养丰富、味道鲜美,口感极好,经常食用有助于增进食欲、消化 鸡腿菇、增强人体免疫力,具有很高的营养价值。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 鲫鱼

    400g
  • 鸡腿菇

    150g
  • 辅料
  • 橄榄油

    适量
  • 适量
  • 鸡粉

    适量
  • 清水

    适量
步骤

1.食材:鲫鱼和鸡腿菇。

2.将鸡腿菇洗净,用清水浸泡20分钟。

3.热油锅。

4.鲫鱼煎至双面金黄。

5.放入煮滚的水中。

6.盖锅盖,大火煮滚,转文火煮30分钟。

7.将鲫鱼捞起(鲫鱼已无味,可以不吃,想吃也行)。

8.将鸡腿菇放入鱼汤中,煮5分钟。

9.倒入适量的橄榄油。

10.放入适量的鸡粉。

11.放入适量的食盐。

12.煮滚,即可关火。

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小贴士
这道汤汁的食材都是非常容易消化的,多吃能消除浮肿,对于浮肿性肥胖有辅助治疗的功效。

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