首页 > 菜谱大全 > 虾仁炒蛋发布菜谱

admin原创于2019-07-03 12:57

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简介
虾仁肉质松软,易消化,虾肉中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,减少血液中的胆固醇含量,防止动脉硬化。鸡蛋就更不用说了,含有大量的维生素和矿物质及优质蛋白质,是人类最好的营养来源之一。最关键的是这2种食材还是我的最爱。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 虾仁

    200g
  • 鸡蛋

    3个
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 小葱

    适量
  • 鱼露

    1勺
  • 白胡椒粉

    适量
  •  
步骤

1.准备一锅热水。

2.水沸腾后倒入虾仁。

3.变红后,关火沥水。(电陶炉的话,倒入虾仁就可以关火了。)

4.装盘待用。

5.鸡蛋加一点点盐打散。

6.打散到没有大块就可以了。

7.不粘锅无水,撒点油热锅。

8.倒入打散的蛋液。

9.翻炒均匀,炒碎。

10.直接倒入沥水后的虾仁。

11.一勺鱼露提现,再撒少许盐。

12.翻炒均匀后关火。

13.加入小葱段。

14.利用余热简单翻炒一下。

15.装盘。

16.撒一点点现磨黑胡椒碎装饰提味,不喜欢可以不用。

17.一道简单的虾仁炒蛋就完成了,虽然简单,但是味道可不简单呦。

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小贴士
1.炒蛋的时候一定要小火,不要炒大了,否怎就没有那种软嫩的口感了。
2.虾仁焯水至少为了在炒的时候不下汤水,所以焯水的时间不要过久,不用熟透。
3.为了保持材料的自有的鲜味,不要放过多的调料,尤其重口味的调料。

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