首页 > 菜谱大全 > 黄豆地瓜饭发布菜谱

美食客原创于2019-07-03 17:18

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简介
这是一款健康的家庭常食用的米饭搭配,地瓜香甜,黄豆补钙和蛋白质丰富,加上大米的淀粉质,各有互补作用,也算是一款养生的米饭!
做法简单,营养美味,是我家常吃的,你有机会也试试!

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 大米

    200g
  • 地瓜

    150g
  • 黄豆

    50g
  •  
  • 辅料
  • 适量
  •  
步骤

1.黄豆洗净,提前一夜泡发;

2.地瓜洗净,去皮,切成适量大小块;

3.大米加入适量的水,象平时煮饭一样,然后放入泡好的黄豆和地瓜,按“煮饭”键煮熟即可!

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小贴士
泡黄豆的水含有维生素,可放进去一起做饭,更营养不浪费!

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