首页 > 菜谱大全 > 紫甘蓝拌金针菇发布菜谱

admin原创于2019-07-03 12:36

未经允许,不得转载!
浏览(173)评论(0)

 收藏  0

简介
炎炎夏日,凉拌菜是餐桌上最常见的家常菜了,
操作方便,不用开火,味道不错。凉拌菜的营养也不容易丢失。
用紫甘蓝拌金针菇,还可以作为减肥之菜谱,很适合减肥人士。
金针菇可抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病。
食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 紫甘蓝

    120g
  • 金针菇

    100g
  • 熟花生

    20g
  •  
  • 辅料
  • 芝麻油

    适量
  • 适量
  • 适量
  • 生抽

    适量
  • 香菜

    适量
  • 蒜泥

    适量
  • 适量
  • 辣椒酱

    适量
步骤

1.准备好食材

2.金针菇切去根部,放入开水焯30秒,捞出,

3.放入凉开水冷却一下,捞出沥干,

4.紫甘蓝漂净切细丝,放入大碗,

5.放入金针菇,

6.加盐,先抽,醋,糖,蒜泥,芝麻油,

7.加香菜,花生末,

8.加辣椒酱,搅拌均匀即可上桌。

 收藏  0

小贴士
1.金针菇焯的时间不要过长,时间长了影响口感。

扫描二维码分享该菜谱

菜谱多多网

如果您喜欢"紫甘蓝拌金针菇"
可以通过扫描左侧二维码,将此菜谱分享给您的朋友。

最新作品

查看全部作品

    全部评论()

    您需要登录后才可以回帖 登录|注册

    菜谱标签:

    快手菜 凉拌菜 减肥 宴请 快手菜 粗纤维 维生素 聚会 青花素 蔬菜 消炎 胆固醇

    热门标签:

    关于我们
    关于菜谱多多网 加入菜谱多多网 站长统计 菜谱多多网 赣ICP备12004787号-20
    客户服务
    投诉 小黑屋
    关注菜谱多多网
    手机菜谱多多网
    archiver 手机版
    网址二维码
    友情链接
    菜谱多多网 菜谱多多网图文美食

    Powered by Discuz! X3.4© 2001-2015 Comsenz Inc.

    返回顶部