首页 > 菜谱大全 > 双蛋上汤红苋菜发布菜谱

美食客原创于2019-07-03 22:23

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简介
苋菜,也叫汗菜,有清热解毒,消炎消肿,减肥清身,补气明目,利尿除湿等功效;富含蛋白质,脂肪,糖类,多种维生素和矿物质,有百姓“长寿菜”之称。
夏日,是盛产苋菜的时节,故也有盛夏第一菜的美称。苋菜有绿,红,紫等色,其中红色较好,称为红苋,赤苋。咱们家都喜欢红苋菜,特别是昂宝,特喜欢用它紫紫的汁来拌饭,煞是养眼。
上汤菜,就是即有菜,又有汤,菜汤合一,特适合想吃菜又想带一些汤的懒人们哈,我算其中的一位,呵呵……双蛋上汤红苋菜,皮蛋,咸鸭蛋跟红苋菜相结合,咸鲜适中,入口别有一番风味,如果你也喜欢,那就快来吧……

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 红苋菜

    350g
  • 皮蛋

    1颗
  • 咸鸭蛋

    1颗
  •  
  • 辅料
  • 25ml
  • 2g
  • 生姜

    3g
  • 大蒜

    8g
  • 胡椒粉

    1g
  •  
步骤

1.各式食材准备。

2.红苋菜,摘除老叶老茎,掐小段。

3.用淡盐水浸泡20分钟。

4.皮蛋,咸鸭蛋去壳切小块,生姜,大蒜切碎。

5.浸泡好的红苋菜,捞出洗净沥水备用。

6.锅中注入食用油,下生姜,蒜末煸炒。

7.炒出香味后,下皮蛋,咸鸭蛋。

8.炒至蛋皮略焦黄时,下足量的水。

9.煮开锅后下红苋菜。

10.用筷子翻炒。

11.加盐。

12.加胡椒粉调味。

13.翻炒均匀,煮至红苋菜塌软即可出锅享用啦。

14.成品图。

15.成品图。

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小贴士
1:用淡盐水浸泡,是为了更好的清除农药残留物。
2:皮蛋,咸鸭蛋都有咸份,后期酌情加盐哟。
3:想要口感更加丰富,可以另加一点火腿。比如金华火腿,普通的火腿也行。
4:有高汤的就不需要清水,直接加高汤。

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