首页 > 菜谱大全 > 干煸有机花菜发布菜谱

美食客原创于2019-07-04 22:55

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简介
有机菜花质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,所以嫩茎别要扔了,和花菜一起炒着吃味道一样好~

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 有机花菜

    500g
  • 胡萝卜

    半根
  • 五花肉

    100g
  •  
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 耗油

    适量
  • 料酒

    适量
  • 鸡精

    适量
步骤

1.花菜掰小块,放入盐水里泡半小时

2.胡萝卜切菱形片

3.葱姜蒜切好,备用

4.热锅冷油,放入葱姜蒜,炒香后,放入五花肉。五花肉变色后放入花菜和胡萝卜翻炒,期间怕糊锅,可分多次放入少量清水。加入盐,十三香,料酒,耗油翻炒。

5.花菜大火翻炒7-8分钟,至变色,出锅装盘。

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小贴士
如果喜欢软面点的,可以开水里焯一下。不过生炒才能吃出有机花菜的脆爽。

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