首页 > 菜谱大全 > 萝卜丝鲫鱼浓汤发布菜谱

admin原创于2019-07-03 18:12

未经允许,不得转载!
浏览(228)评论(0)

 收藏  0

简介
众所周知,鱼类的营养价值很丰富,而鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对女性皮肤美容具有很好的强化作用;同时,鲫鱼益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功效,并能降低人体胆固醇,常食鲫鱼,可以防治高血压、动脉硬化,非常适合肥胖者食用。
白萝卜味甘性凉,具有清热生津、凉血止血、消食化滞、开胃健脾等功效;同时,白萝卜可利五脏,轻身益气,令皮肤白净细嫩。常食白萝卜,可抑制黑色素的形成,减轻皮肤色素的沉着。
萝卜丝搭配鲫鱼制成浓汤,不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身,还可以提高人体免疫力,预防感冒,具有很好的食疗效果。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 鲫鱼

    半条
  • 白萝卜

    100g
  • 辅料
  • 适量
  • 食盐

    1小匙
  • 1小块
  • 饮用水

    500ml
  • 葱花

    少许
  •  
步骤

1.准备好所需的食材

2.鲫鱼刮去鱼鳞,淘洗干净内脏(一个人吃,所以鲫鱼只用了半条)

3.白萝卜去皮,擦成细丝后洗净备用

4.姜切成片,葱切葱花(点缀用,也可不要)

5.锅中倒入适量油烧热

6.油热后放入鲫鱼,慢慢煎至表皮金黄

7.待一面煎好后,翻至另一面继续煎至金黄

8.加入料酒,继续煎两分钟后盛出

9.煎好的鲫鱼放入东菱破壁机的料理杯中

10.放入萝卜丝

11.放入姜片

12.加入500ML饮用水

13.盖好杯盖后将料理杯放置于主机上,卡好

14.接通电源,选择破壁机的“中汤”功能

15.做好后倒入容器中,加入适量盐调味即可

16.成品

17.成品

18.成品

19.成品

20.成品

21.成品

 收藏  0

小贴士
1、水的用量依个人喜好的浓度增减,想喝浓一点的,则水的用量稍稍减少;反之则增加;
2、做好后根据个人口味加适量盐和胡椒粉调味;
3、鲫鱼打成浓汤,多多少少会带有点腥味的;
4、除了放萝卜丝,还可以换成菌菇都很不错。

扫描二维码分享该菜谱

菜谱多多网

如果您喜欢"萝卜丝鲫鱼浓汤"
可以通过扫描左侧二维码,将此菜谱分享给您的朋友。

最新作品

查看全部作品

    全部评论()

    您需要登录后才可以回帖 登录|注册

    菜谱标签:

    鲫鱼 增强免疫力 汤 儿童 午餐

    热门标签:

    关于我们
    关于菜谱多多网 加入菜谱多多网 站长统计 菜谱多多网 赣ICP备12004787号-20
    客户服务
    投诉 小黑屋
    关注菜谱多多网
    手机菜谱多多网
    archiver 手机版
    网址二维码
    友情链接
    菜谱多多网 菜谱多多网图文美食

    Powered by Discuz! X3.4© 2001-2015 Comsenz Inc.

    返回顶部