首页 > 菜谱大全 > 冬瓜花蛤汤发布菜谱

美食客原创于2019-07-04 08:35

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简介
冬瓜,含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质,营养丰富,既可以用来煮汤、也可以腌制成糖瓜冬等,还可以入药治病。它味甘,性微寒,无毒,有利尿消肿、清热止渴、解毒减肥,护肾护肝等作用。
夏天,气候炎热,心烦气躁,闷热不舒服,口干烦渴等时,可以多吃一些冬瓜。红烧,清炒,煲汤皆宜。不想耗几小时煲一锅老火汤,那就来一份快手汤,搭配鲜甜美味的花蛤,低热量又清淡,既养颜又减肥的靓汤,是夏日的不二之选哟……

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 冬瓜

    350g
  • 花蛤

    100g
  • 辅料
  • 生姜

    3g
  • 细香葱

    2根
  • 精盐

    2g
  • 胡椒粉

    1g
  • 鸡粉

    1g
  • 食用油

    10ml
步骤

1.各式食材准备。

2.冬瓜去瓢,皮,籽,切块。

3.生姜切丝,香葱切末,花蛤洗净。(精灵用的花蛤,是提前吐净泥沙的。)

4.锅中注入食用油,下姜丝炝锅。

5.出香味后加清水,大火烧开。

6.下切片的冬瓜,约煮2分钟。

7.加盐。

8.加胡椒粉调味。

9.煮约8分钟。

10.加入花蛤。

11.煮至花蛤全部开口时,加鸡粉调味。

12.撒香葱末,关火出锅即可。

13.成品图。

14.成品图。

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小贴士
1:冬瓜可以带皮一起煮汤,但需要清洗干净。
2:花蛤需要提前吐净泥沙。精灵是早上去菜市现买了,找老板要了海水,回家养了半天。
3:花蛤易熟,下锅后煮至开锅即可关火。
4:想要更加清淡的,不需要用油和姜丝来炝锅,直接清水加姜丝煮开,再下冬瓜,花蛤料理即可。
5:胡椒粉有除腥的作用,不能省略的哟。
6:花蛤有两种,一种颜色偏白壳很厚,一种就是精灵这样子,颜色偏黑但壳很薄,这一种的价格更贵,是厚壳的一倍以上,随自家喜好够买就行。

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