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美食客原创于2019-07-03 14:15

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简介
早餐吃什么?这是个很习惯性的问题。蛋羹本身是最简单的美味,但加入了不同的组合,让口感也更丰富,做为搭配早餐的小食,我特别喜欢这种乱搭风格。
花生酱营养健康,富含优质蛋白质,适合早餐的营养摄入,而且它细腻柔滑的口感,让这道美食吃起来更加好滋味!

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 菠菜

    3g
  • 鸡蛋

    50g
  • 胡萝卜

    1g
  •  
  • 辅料
  • 50g
  • 1g
  • 花生酱

    5g
  • 番茄酱

    3g
步骤

1.菠菜切碎,用开水焯10秒。

2.鸡蛋里加少许盐打散。

3.加入等量的水搅匀。

4.过筛一次。

5.将菠菜捏去水分,与胡萝卜碎放入容器底部。

6.加入蛋液。

7.表面上盖上东西,或者覆盖一层保鲜膜。用蒸锅蒸8分钟。

8.将蔬菜蛋羹用勺子舀一半,放在薯片上面。

9.在蔬菜蛋旁边挤上花生酱。

10.最后表面挤上番茄酱。

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小贴士
1.过筛后的蛋液会更细腻。
2.薯片一定要用厚的,否则会因蛋羹的水气变软拿不起来。

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