首页 > 菜谱大全 > 培根苹果焗饭发布菜谱

美食客原创于2019-07-03 16:37

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简介
培根苹果焗饭是剩米饭的华丽的变身,在焗饭中我运用了奶酪 培根 苹果和鸡蛋,土豆。可以说是有荤,有素,有蛋白质的搭配。抵制寒冷要适当补充含热量高的食物,来增加热量。奶酪和培根的热量比较高,吃苹果可以减少感冒机率,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。 还能防癌,防铅中毒。 因奶酪的主要原料是牛奶,而牛奶是一种公认的营养佳品。制作1kg的奶酪大约需要10kg的牛奶,因此,奶酪又被称为“奶黄金”。因此我认为这是一道冬季养生主食。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 米饭

    300g
  • 培根

    100g
  • 土豆

    100g
  • 苹果

    100g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 鸡蛋

    2个
  • 奶酪

    100g
  • 酱油

    适量
  • 披萨草

    适量
步骤

1.土豆去皮。切成小丁。

2.培根改刀切成丁备用。

3.马拉里苏奶酪也切成小丁。

4.把鸡蛋打散。

5.锅中放油,加入土豆丁炸至金黄捞出沥油。

6.锅中留底油,下入培根丁煸炒至断生。

7.把培根推向锅的一边,下入鸡蛋炒散。

8.倒入剩米饭,转小火 加入盐焖至1分钟。剩米饭就很轻松的炒散。

9.放入适量的酱油煸炒均匀。盛在盘中。

10.苹果去皮切成片,码放在炒好的米饭上。

11.苹果上面均匀的撒上奶酪碎和披萨草。

12.入烤箱 200度,烤制奶酪溶化即可。

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小贴士
炒米饭的时候在剩米饭的上面均匀撒上盐,转小火 盖上盖子焖1分钟,这样米饭就很容易炒散了。炒出的米饭粒粒香。

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