首页 > 菜谱大全 > 黄花菜鲫鱼汤发布菜谱

admin原创于2019-07-03 18:50

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简介
黄花菜和鲫鱼都有催乳作用,最近乳汁有点少孩子吃不饱了,我就自己在家里做鲫鱼汤,帮助催乳,这个汤小宝宝也可以喝,很营养的。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 鲫鱼

    1条
  • 黄花菜

    20个
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 白胡椒粉

    适量
  •  
步骤

1.活鲫鱼一天,去鳞和内脏

2.从切段,姜切片,黄花菜泡发

3.这条鱼还有鱼子,把黑地方去掉

4.用少量油,鲫鱼上锅煎

5.添适量的水

6.放入备料,鱼子

7.放黄花菜,大火熬制20分钟

8.出锅前撒入盐,即可

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小贴士
把鱼身上的水擦干,以免崩油

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    鲫鱼 炖 春季 增强抵抗力 养生汤

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