首页 > 菜谱大全 > 酸四季豆炒腊肉发布菜谱

美食客原创于2019-07-04 12:15

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简介
四季豆是夏天常见蔬菜之一,富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲;有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。
前段时间婆婆摘了好多四季豆过来给我们,挑了些嫩的烧肉吃,有点老的就用来晒酸四季豆。晒好的酸四季豆,既可以单独食用,也是一个百搭的食材。这次选用新鲜辣椒和烟熏腊肉搭配酸四季豆同炒,香气浓郁,酸辣可口,超级下饭,喜欢就晒吧!

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 四季豆

    600g
  • 烟熏腊肉

    1块
  • 辣椒

    8个
  •  
  • 辅料
  • 40g
  • 适量
  • 生抽

    15g
  • 蚝油

    5g
  • 大蒜籽

    3粒
  •  
步骤

1.先来说说晒酸四季豆的做法吧!
新鲜四季豆择去豆筋,洗净

2.放开水锅里煮三分钟

3.捞起,撒一大勺盐颠匀

4.放在太阳底下晒半天

5.再翻面晒半天,成白色的就可以了。

6.准备好这次要用到的食材(腊肉提前煮熟)

7.辣椒和大蒜籽切碎,腊肉切薄片

8.酸四季豆洗净灰尘,切碎挤干水份

9.热锅倒油,放腊肉煸至微卷状态,盛出

10.放辣椒和大蒜籽煸香,撒盐炒匀

11.放酸四季豆炒一会

12.放腊肉混合,倒入蚝油炒匀

13.淋入生抽炒匀即可

14.成品图

15.1

16.2

17.3

18.4

19.5

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小贴士
吃不完的酸四季豆装保鲜袋放冰箱保存,也可以晒干一点,装进干净的朔料瓶里,再撒一勺盐,拧紧瓶盖,可以保存几个月,风味极佳。

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