首页 > 菜谱大全 > 扁豆烧排骨发布菜谱

美食客原创于2019-07-04 13:30

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简介
扁豆中含有毒蛋白以及能引发溶血症的皂素,所以在食用时一定要注意,一定要烧熟透以后才能食用,否则可能会出现食物中毒现象。把扁豆先放入烧热的油锅中炸一下,使表面变色后再烹饪是一种有效的去除毒素的方法。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 排骨

    500g
  • 扁豆

    350g
  • 小土豆

    8个
  •  
  • 辅料
  • 酱油

    15ml
  • 食盐

    7g
  • 料酒

    适量
  • 白糖

    适量
  • 适量
  • 香叶

    2片
  • 八角

    2个
  • 桂皮

    2小块
  • 食用油

    30g
  •  
步骤

1.排骨500克剁成段后洗净。

2.炒锅放入适量清水,把排骨焯水后捞出。

3.扁豆洗净掐去两头,小土豆去皮,大的切成两半。

4.炒锅倒入30毫升油烧热,把扁豆先过油,煸至皮微微金黄后盛出。

5.再把土豆放入油中煎至表面金黄后盛出。

6.炒锅留油,放入排骨中火慢慢煸炒,一把排骨里的水分炒干。

7.准备香叶2片、八角2个、生姜一大块、桂皮2小块。

8.排骨中的水分快干了,把所有香料放入锅中和排骨一起炒出香味。

9.改大火,倒入料酒。

10.加入15毫升酱油,炒匀,使排骨上色。

11.然后倒入适量开水,水量以没过排骨为准,加7克食盐,一勺白糖,大火烧开后小火炖25分钟。

12.25分钟后把土豆倒回锅中,与排骨一起再炖10分钟。

13.等土豆可以用锅铲压碎后,放入扁豆再炖10分钟,即可收汁装盘。

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