首页 > 菜谱大全 > 榨菜丝茭白炒毛豆发布菜谱

美食客原创于2019-07-04 23:17

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简介
毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。。。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 毛豆

    175g
  • 榨菜丝

    50g
  • 茭白

    105g
  •  
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 味精

    适量
  •  
步骤

1.食材:毛豆、榨菜丝、茭白(已剥壳清洗切丝)

2.将毛豆剥壳淘洗一下。

3.烧锅倒油烧热,下入淘洗好的毛豆翻炒翻炒。

4.接着,加适量的清水煮开、煮至毛豆断生。

5.然后,合入切好的茭白和榨菜丝翻炒翻炒。

6.最后,加适量的盐。

7.加适量的味精。

8.调味炒匀,即成。

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小贴士
家常菜,简单易做。

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