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美食客原创于2019-07-03 13:35

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简介
豆制品是中国膳食指南推荐每天都吃的一类食物,豆腐中富含优质的蛋白质,100克北豆腐约含有138毫克的钙,北豆腐就是我们说的盐卤豆腐。烤豆腐一般用烧烤炉或者烤箱,当然煎也是可以的,今天我用的万洲太阳神灶烤的,效果也非常好,无油烟不费电。豆制品是中国膳食指南推荐每天都吃的一类食物,豆腐中富含优质的蛋白质,100克北豆腐约含有138毫克的钙,北豆腐就是我们说的盐卤豆腐。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 北豆腐

    400克
  • 豆瓣酱

    3勺
  • 辅料
  • 1小勺
  • 1勺
  • 2勺
  • 酱油

    2勺
  • 白砂糖

    2勺
  •  
步骤

1.灶放烤网。

2.铺两层锡纸。

3.豆腐切大块,六七厘米厚。

4.豆瓣酱、白砂糖、盐1勺、孜然粉放进小碗。

5.豆腐平铺锡纸上。
用叉子划几道。

6.烤酱调匀。

7.刷匀豆腐表面。另一面可刷也可不刷。

8.开火,中火两面烤至金黄。剩点甜椒也放进去,中和一下口感也不错。

9.酱油香醋调香醋香菜碎浇在豆腐,趁热食用。

10.烤好的趁热吃下,咸香爽滑、开胃生津。爱吃辣的朋友放上辣酱面,开胃无比啊。

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小贴士
可以用烤箱炸锅煎锅做此菜

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