首页 > 菜谱大全 > 鲫鱼炖豆腐发布菜谱

admin原创于2019-07-03 18:15

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简介
鲫鱼汤鲜肉嫩,豆腐嫩滑爽口,汤汁如奶,好喝不油腻……鲫鱼炖豆腐不仅好吃,而且营养很全面,特别适合老人,孕妇和儿童食用……

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 鲫鱼

    800g
  • 北豆腐

    400g
  • 葱白

    3段
  • 6片
  • 香菜

    1根
  •  
  • 辅料
  • 适量
  • 植物油

    适量
  • 料酒

    适量
  • 白醋

    适量
  • 清水

    大量
  • 花椒

    少许
步骤

1.买来新鲜的鲫鱼,去掉内脏,鱼鳃和鳞片,洗净,准备北豆腐一块。

2.鱼两面分别撒盐,腌制15分钟。

3.北豆腐切成3cm见方的小块。

4.准备辅料:香菜切成小段,葱白切段,姜切成片,少许花椒粒。

5.开小火,锅用姜片擦抹,为防止煎鱼时粘连。

6.鱼入锅前用厨房纸把水擦净。锅中适量油,油冒微烟,把鱼码放锅中。

7.用中小火炸,炸制两面金黄色即可出锅。

8.锅中留少量底油,油冒微烟,下葱白段,花椒,姜三片,爆出香味。

9.把炸好的鱼入锅中,加入大量清水,没过鱼即可,用大火煮开。

10.大火烧开,至汤汁呈白色后,倒入豆腐块。

11.加入少量盐,白醋,料酒,白醋使汤汁更白,料酒去腥。

12.炖至用筷子戳鱼眼处一戳就透,即可再加入三个姜片,此时改小火,炖制8~10分钟后即可关火,撒上适量香菜段即可出锅。

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小贴士
待鱼汤快炖好时,加入姜片,为使鱼的腥味降到最低。开小火,锅用姜片擦抹,为防止煎鱼时粘连。加入少量白醋,使汤汁更白,更有利于钙的吸收,料酒去腥。

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