首页 > 菜谱大全 > 荞头炒豆腐发布菜谱

美食客原创于2019-07-03 13:52

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简介
荞头含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、磷等营养成分,有散瘀活血、消气安胎、温胃健脾、止咳祛痰等功效。春天正是荞头上市的时候,最喜欢吃时令菜的我怎能放过,今年已经买了数不清几回了。
家里小朋友平时不吃葱和蒜,唯独喜欢吃这个荞头,这次用少量猪肉和豆腐炒,最后加了一小勺炒鲜露,虽然是简单的小炒,却很鲜美。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 老豆腐

    300g
  • 鲜荞头

    180g
  • 猪肉

    90g
  •  
  • 辅料
  • 1汤匙
  • 1/2茶匙
  • 生粉

    1/2茶匙
  • 炒鲜露

    1/2汤匙
步骤

1.备好所需食材

2.把猪肉切成薄片(因为比较肥,我把猪肉焯水了),老豆腐切成约0

3.荞头清洗干净后切成段

4.热锅下油,把猪肉放进,稍为煎一分钟

5.接着把豆腐放进小火煎黄,再翻另一面煎黄

6.豆腐两面煎黄后先把荞头根部放进翻炒几下

7.接着把剩下的荞头放进翻炒

8.再把调好的汁(生粉,炒鲜露,水)拌匀倒进,不停翻炒几下即可

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小贴士
1.荞头就是要吃它脆脆的口感,所以不宜炒久,翻炒几下便可

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